Haz espacio para elegir
No tienes que resolver todo ahora. Solo acompaña este momento.
Toma
un respiro
un respiro
Una pausa de 60 segundos
NO MORE FAP
Tus notas se guardan en este dispositivo
Un paso a la vez
Avanzar también cuenta.
Un espacio privado para hacer una pausa, entender tus hábitos y elegir qué te ayuda hoy. Sin culpa y sin perfección.
Mientras pasa el impulso
1Nombra lo que sientes, sin juzgarte.
2Cambia de lugar o deja el teléfono un momento.
3Elige una acción pequeña para los próximos diez minutos.
Un tropiezo no borra tu esfuerzo. Puedes volver a empezar con curiosidad y amabilidad.